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工会生活

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2011-10
洗涤心灵 与身体对话——省建科院举办“瑜伽班”,掀起健身新浪潮
发布者:澳门银河真人娱乐浏览次数:6056
酷暑已远,秋意渐浓,由建科院工会举办的瑜伽班也从盛夏的6月走到深秋10月。建科瑜伽班如一抹素雅但富有活力的色彩活跃于建科院员工业余生活当中:它不仅让员工在工作之余找到一个与身体对话的机会,让身体充分得到科学合理的锻炼,以便有更充沛的精力和体力去做好工作;更让大家放慢生活的节奏,寻找到一片洗涤心灵、升华思想的天空。
每逢周一或周四,在华灯初上的时候,广州体育学院东体育场二楼瑜伽教室里,摆放了很多坐垫,坐满了下班后赶来的澳门银河手机网站建科人,他们有的在办公室里辛勤伏案工作了一天,有的刚从工地上风尘仆仆地赶来,在老师的引导下,静坐冥想,做着各种姿式:从觉知一呼一吸开始,到觉知身体伸展的各个部位,再把这种觉知带到行、坐、站、卧。最让学员们感受深刻的是“蛙式”动作,初练时浑身酸痛难受,但坚持做下去会感受到腰背部肌肉筋骨得到完全的放松,盆腔也得到很好的锻炼,特别对女学员的健康非常有益。
瑜伽冥想是一种对生命系统能量释放,重组、修复、优化的综合过程,经过冥想透彻洗礼之生命会更加平和与宁静。员工通过瑜伽练习,身体快速得到休息,回复精力,消除工作对人的身心产生的消极影响,同时也会改善对工作的态度,而增进工作效率。
修身得以调理,修心得以养性。瑜伽是一种古老而科学,具有哲学和艺术性的运动方式,建科瑜伽班的学员从中找到健康、快乐,更找到良好的心理素质,衷心祝愿建科瑜伽班越办越好!
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